Статьи о йоге, о медитации, об уме и теле, о практике, о тренинге, о результатах, о жизни...
|
|
Правильные результаты практики хатха-йоги |
|
11.07.2010 18:11 |
Вода остаётся водой,
где бы она ни была -
в воздухе,
в стебле растения,
в капельках росы...
Знание всегда оказывается не тем, что о нём думаешь в самом начале
та эзотерическая формула, справедливая во все времена ко всякому правильному знанию, ко всякой правильной технике, справедлива и к хатха-йоге как к древней системе интегрального развития человеческого существа. Сложно найти более мощную и глубокую систему техник и практик, которая, при правильном подходе, настолько очищала бы тело и ум человека вне зависимости от исходного состояния этих самых тела и ума этого самого человека.
Не испытывая никакого пиитета перед накопившимися к некоторому моменту жизни загрязнениями тела и ума, не вздыхая о болезнях и не заискивая перед эго, хатха-йога воздействует на человека, сочетая мягкость цветочного лепестка, свежесть летнего дождя, вдохновенность восхода в горах и бескомпромиссность бульдозера. Тренировочный зал, в котором занимается группа хатха-йоги, можно сравнить с машиной времени, которая переносит студента через годы, наполненные страданием, слабостью, нерешительностью и сожалениями, воздавая безмятежностью, умиротворением и мудростью.
Безмятежность, умиротворение, мудрость... Звучит неплохо. Однако происходит ли это с Вами?
|
|
Подробнее...
|
|
21.03.2010 14:45 |
C чувством глубокого удовлетворения приходится отметить некоторый прогресс в телесной гибкости за последние десять лет
Т
ело моё бренное имеет ряд анатомических особенностей, которые делают его малопривлекательным в положении по стойке «смирно». Жизнь показала, что это не исправить ни одеванием, ни раздеванием. «Горбатого» - говорили знающие люди, - «лишь могила исправит». Возможно, именно поэтому в своё время я занялся хатха-йогой. Мне понравилась концепция этой дисциплины – закрутить своё тело так, чтобы было не очень понятно, какая рука, из-под какой ноги, тянется к какому уху. «Сплетенье рук, сплетенье ног» позволяет на некоторое время озадачить ум зрителя разгадыванием телесных ребусов, отвлекая его внимание от того, над чем предстоит ещё поработать могиле. А если в этот момент вдруг произнести проникновенным голосом какую-нибудь цитату из какого-нибудь классика - зритель готов простить многое, иногда даже вдохновляясь происходящим настолько, что приходит в группу, становится на коврик и пробует повторять те или иные движения или позы.
|
|
Подробнее...
|
|
23.11.2009 21:26 |
В глубинах ума каждого человека живёт чистый невинный ребёнок, способный видеть Реальность во всей её красоте и гармонии. Однако сформировавшееся за многие годы Эго не позволяет ребёнку выйти из-под угнетающего контроля ума
С
уществует научно-популярное мнение, что у слов "йога" и "иго" имеется общая этимологическая основа, то есть они произошли от единого некогда корня. Мол, "йога", как и "иго", подразумевает некое "обуздание", "подчинение", "покорение", "усмирение". Подчинение тела, усмирение ума, обуздание его неистового нрава и так далее. Являясь лингвистом в той же степени, в которой ими являются люди, продвигающие в массы идею общности слов "йога" и "иго", я продолжу этот ряд созвучий и добавлю к нему слово "эго".
Небольшое предостережение: изложение в этой статье ведётся с тех позиций, что задача йоги - избавление от эго, эгоизма. Если Ваш эгоизм лично Вам дорог, если Вы считаете, что эго - двигатель развития общественных отношений и перонального прогресса каждого отдельного индивидуума, словом, если Вы не собираетесь избавляться от эго, даже практикуя хатха-йогу - не читайте эту статью. Даже если Вы колеблетесь в однозначной оценке эго как источника собственных страданий - не читайте статью, ибо в ней не будет никаких попыток как-то доказать или обосновать данную посылку. Итак...
|
|
Подробнее...
|
|
|
Что такое «Период интенсивных тренировок»? |
|
30.08.2009 16:19 |
Режим интенсивных тренировок связан не только с выполнением сложных асан и виньяс, но и с глубокой медитацией
В
сё очень просто - не тренироваться проще, чем тренироваться, а тренироваться интенсивно - эффективнее, чем просто посещать занятия. Если исследовать источник интенсивности тренировочного занятия, если попытаться понять, ЧТО делает тренировку интенсивной, то обнаруживается удивительная вещь.
На поверхностный взгляд создаётся впечатление, что интенсивность тренировки зависит от степени сложности выполняемых на ней упражнений. Чем «круче» асаны, чем «потогоннее» виньясы - тем интенсивнее проходит тренировка. Такая точка зрения имеет право на существование, однако на занятиях в своих группах я придерживаюсь иного подхода.
Источник интенсивности, как и источник разрухи по М.Булгакову - в головах.
Ч
то же такое «Период интенсивных тренировок» в группах, в которых я провожу занятия?
|
|
Подробнее...
|
|
Йога для беременных - опыт Марины |
|
16.07.2009 13:22 |
Даже на тридцать седьмой неделе Марина выполняла упражнения хатха-йоги, принося пользу уму и телу
М
оё знакомство с хатха-йогой состоялось года за два до первой и желанной беременности. На первом же занятии пришло ощущение, что это - МОЁ! Всё, что было до йоги - шейпинг, атлетическая аэробика и другое, - как-то поблекло и потеряло привлекательность. Мягкие крии и асаны в унисон с полным глубоким дыханием прочно вошли в мою жизнь. Меня удивило состояние после занятий - никакой усталости, полное отсутствие ощущения стресса и нагрузки на организм, а вместо этого - чувство обновления, возрождения и полнейшего внутреннего равновесия! Это была Три-йога - единство и гармония души, разума и тела. Занималась я регулярно в группе и дома тоже, но поездка за границу прервала эти занятия...
|
|
Подробнее...
|
|
|
05.07.2009 19:47 |
Восьмилетний Илья весьма активно включился в тренировочный процесс
З
анятия в группе хатха-йоги, которые проходят в 13-й школе Кировограда, порой проводятся в необычном режиме. Время от времени мы устраиваем «периоды интенсивной практики» - несколько недель, в течение которых в группу не принимаются новички, а «старички» всеми средствами привлекаются к регулярным интенсивным занятиям; также раз в месяц мы проводим часовые медитации для более глубокого погружения в тонкие аспекты функционирования собственного ума.
19-го июня 2009-го года состоялась «проба пера» в новом для этой группы режиме тренировок: хатха-йога с детьми. Поскольку большинство студентов в моих группах хатха-йоги на самом деле являются студентками, в семьях которых подрастают дети, которые, бывает, спрашивают: "Мама, а куда это ты ходишь три раза в неделю по вечерам?", мысль о проведении занятия, на котором рядом с мамами занимались бы их сыновья и дочки, незаметно зародившись, окрепла и окончательно реализовалась именно в этот день.
|
|
Подробнее...
|
|
16.03.2009 21:11 |
И
ногда на тренировку в какую-нибудь из моих групп приходят люди, посетившие несколько занятий у других кировоградских инструкторов хатха-йоги. И несколько раз мне удивительно было слышать, что, по словам новичков, порой из уст этих инструкторов звучит мысль о том, что они являются либо моими учителями, либо моими учениками. В связи с этим считаю необходимым сказать о следующем.
Я совершенно не против того, чтобы кто-то называл себя моим учителем или учеником. Люди, в конце концов, только и делают, что постоянно друг друга поучают, поэтому в учительско-ученических отношениях находится всё человечество. Однако в связи с моей инструкторской деятельностью нужно совершенно чётко понимать: мой стиль практики и преподавания хатха-йоги является совершенно уникальным.
|
|
Подробнее...
|
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 1 из 2 |
